"時間都去哪兒了，還沒好好感受年輕就老了……，"2016年11月7日晚六點半，在生命學院700會議室，伴随着熟悉的旋律，北京"職慧"資深講師王建設老師為同學們帶來了一場"時間管理"講座。生命學院研究生輔導員蘇潔以及來自全校各院系的60多名研究生、本科生參加了此次活動。

王建設老師具有10餘年培訓經驗，是Communispond 認證講師，SPI (Sales Performance International)認證講師，Aslan Training 認證Master講師，曆任中國惠普售前顧問、培訓師、培訓經理，中華英才網培訓經理。該講座的主題是科學管理時間，講座一開始王老師就通過輕松幽默的語言吸引了觀衆的注意力，随後，王老師将管理時間的訣竅概括為——個、十、百、千。"個"即要事第一，把重要的事情放在第一位，先解決最要緊的事情；"十"即時間打包，并根據象限原則把事情分為重要緊急的，重要不緊急的，不重要緊急的，不重要不緊急的，；"百"即提高效率，利用番茄工作法，給自己設定好任務，設置25分鐘集中精力做一件事情；"千"即團隊管理，充分利用團隊力量，互相監督。在此過程中，王老師通過生動有趣的案例講解了時間的特性、重要性，指導學生養成自我管理的習慣，正确處理學習、生活、娛樂的關系。講座過程中，學生積極配合完成王老師設計的關于時間管理的各種活動，現場氣氛非常活躍，許多同學都參與其中，感受時間管理的魅力。

本次講座内容深入淺出、提綱挈領，同學們不僅學到了管理時間的訣竅，掌握了更多提高效率的方法，還明白了珍惜時間、充分利用時間的重要性。"希望每一位能夠做時間的主人，祝你們成功！"本次講座在王老師的美好祝願中圓滿結束！